top of page
Styrk Coaching AS Logo
Monica Nilsen online coach

Monica Nilsen

Litt om meg

Gjennom hele livet har jeg vært aktiv med varierte interesser som ballspill og turn. De siste ti årene har jeg engasjert meg i styrketrening på treningssenteret. Etter en periode med ustrukturert trening, innså jeg viktigheten av å ha konkrete mål å jobbe mot. Dette førte til mitt ønske om å konkurrere innen bikini fitness. Å sette en målsetting ga meg en ny glede ved treningen og en følelse av mestring. I 2021 vant jeg NM i bikini fitness. Gjennom min egen fitness-reise har jeg fått førstehåndserfaring med hva som kreves både fysisk, psykisk og mentalt for å nå mål.

Min utdannelse som sykepleier og arbeid innen psykiatri har lært meg hvor avgjørende faktorer som fysisk aktivitet, kosthold og søvn er for vår psykiske helse. Jeg legger stor vekt på relasjonsbygging og ser hele deg som individ. Jeg forstår at livet har sine opp- og nedturer, og at en livsstilsendring ikke alltid følger en rett linje. Mitt mål er å støtte og veilede deg til å ta gode valg. Med en coach i ryggen trenger du ikke å bekymre deg for alt selv, du kan fokusere på å gjøre arbeidet.

Jeg tror på at man aldri slutter å lære, spesielt innen trening. Jeg mener at trening er en kontinuerlig prosess som gir mulighet for personlig vekst. Trening har hatt en positiv innvirkning på mitt eget liv, både fysisk, psykisk og mentalt.

Jeg har selv erfart fordelene ved å ha en coach i ryggen som veileder, støtter og motiverer på gode og dårlige dager. Derfor setter jeg stor pris på å kunne gi deg den samme gleden jeg har opplevd. Jeg bryr meg om helheten i mennesket og finner glede i å hjelpe kundene mine med å utvikle seg både i treningen og i å leve en sunn og balansert livsstil.

Hva er jeg god på?

Gjennom min treningsreise har jeg bygget opp kunnskap og erfaring innen ulike områder. Her er noen av mine styrker og spesialiteter som jeg gleder meg til å dele med deg som din online coach.

muskelvekst og styrke

Muskelvekst

Sammen tar vi deg til nye høyder med en sterkere og mer muskuløs kropp!

​Mental helse & psykisk helse

Mental &

psykisk helse

Mentalt og fysisk velvære er tett knyttet sammen. Med min erfaring er jeg her for å hjelpe deg med å forbedre begge sider av helsen din. La oss jobbe sammen mot en mer balansert og velværende hverdag.

​Glede og lidenskap

​Livsstilsendring

Trening og helse er nøkkelen til en sunnere livsstil. Jeg er her for å veilede deg gjennom denne reisen mot varige endringer!

ned i vekt

Endre

kroppsammensetning

Form din drømmekropp! Jeg er her for å motivere og veilede deg til å stramme opp, gå ned i vekt og bygge mer muskler samtidig.

Pink to Orange Gradient

Bygge en relasjon med deg

Som din coach er jeg engasjert i et nært samarbeid basert på ærlig kommunikasjon. Min fremste målsetning er å hjelpe deg i å lykkes med dine trenings - og helsemål.

 

Underveis vil jeg være din støttespiller, og jeg legger stor vekt på at du føler deg både sett og hørt. Samtidig ønsker jeg å bygge en sterk og positiv relasjon med deg, slik at du kan ha det morsomt på veien mot dine mål.

Hva kan du forvente av meg?

bottom of page