top of page
Styrk Coaching AS Logo

Online coaching: hva er det? 

Online coaching er en moderne tilnærming til personlig trening og veiledning, som foregår digitalt. Her får du skreddersydd trening og kosthold gjennom 1-1 oppfølging.

hva er online coaching?

Få skreddersydd din trening og kosthold som tilpasses etter dine behov og mål, samtidig som du nyter fleksibiliteten og kontinuerlig støtte. Enten du er en erfaren atlet eller nybegynner, åpner vi døren til en ny verden av muligheter for å oppnå dine treningsmål på en effektiv og tilgjengelig måte.

Fordeler med online coaching

Skreddersydd tilpasning

Få skreddersydde treningsprogrammer og kostholdsplaner som er spesifikt utformet for å møte dine unike behov og mål, slik at du kan oppnå best mulige resultater.

skreddersydd plan

Fleksibilitet og tilgjengelighet

Kjenn friheten ved å trene når og hvor det passer deg best. I tillegg kan du kommunisere med treneren din enkelt og praktisk gjennom digitale plattformer, noe som gir deg ubegrenset tilgang til veiledning og støtte.

effektivitet

Støtte og motivasjon

Opplev støtte og motivasjon fra en din coach som vil holde deg ansvarlig, gi deg råd og hjelpe deg med å overvinne utfordringer underveis. Dette sikrer at du forblir motivert og oppnår varige resultater i din helse- og treningsreise.

støtte og motivasjon
online coaching styrk coaching

Alt du trenger samlet i en app

Vår online coaching er samlet i en app for at du enkelt kan holde deg motivert og på rett spor.

I appen får du full oversikt over alt trenings- og helse relatert: 

✅ Skreddersydde trenings- og matplaner 

💬 Personlig trenerchat for hjelp og støtte 

📈 Evalueringer og fremgangsmålinger 

🎥 Video og forklaring på øvelser 

🍽️ Oppskrifter på matretter

📆 Ukentlige innsjekkinger 

  • Vi tilbyr ingen binding på våre coaching-tjenester. Vi ønsker at du alltid skal ha full kontroll over din opplevelse og være fornøyd med våre tjenester. Vi er dedikerte til å levere kvalitet til en gunstig pris, og vi er trygge på at vi kan oppfylle dine forventninger uten behov for bindingstid. Hvis du av en eller annen grunn ikke er fornøyd med vår tjeneste, har du alltid muligheten til å avslutte den uten noen forpliktelser.

  • Online coaching gir deg fleksibilitet til å trene når og hvor det passer deg, samtidig som du får tilgang til ekspertveiledning og støtte gjennom skreddersydde planer.

     

    Online coaching er billigere

    Våre online coaching-tjenester er også mer kostnadseffektive i lengden sammenlignet med vanlig personlig trener. For perspektiv vil en PT-time ofte koste mellom 400 og 1400,– per time. I stedet for å betale per time, tilbyr vi fullstendig oppfølging til en fast månedlig pris. Dette gjør det mer økonomisk overkommelig for deg å få den personlige tilpasningen og oppfølgingen du trenger for å nå dine mål.

  • Som kunde hos oss kan du forvente skreddersydde trenings- og/eller kostholdsplaner tilpasset dine mål og behov. Du vil få tett oppfølging og støtte fra din personlige coach, som vil være tilgjengelig 24/7 for å besvare dine spørsmål og gi deg veiledning.

     

    Vi legger vekt på å bygge en tillitsfull relasjon med deg, slik at vi kan tilpasse coachingen enda bedre til dine individuelle behov og sikre at du oppnår varige resultater og en sunn livsstil.

Ofte stilte spørsmål 

online coaching støtte

Start reisen i dag

Bli den sterkeste og beste versjonen av deg selv i dag gjennom online coaching! En sunnere og bedre hverdag er bare noen tastetrykk unna.

Hvem passer online coaching for?

Det er ideelt for nybegynnere som trenger veiledning og motivasjon for å komme i gang, samtidig er det også er egnet for erfarne som ønsker å ta treningen sin til neste nivå.

Uansett hva ditt mål er, kan vi gi deg den nødvendige støtten og veiledningen på din reise.

online coaching vekt nedgang

Vektnedagang?

Start reisen mot en lettere deg med vår skreddersydde veiledning for vektnedgang!

online coaching bygge muskler

Muskelbygging?

Bygg drømmekroppen og ta treningen til nye høyder med vårt muskelbyggingsprogram!

Bli sterkere?

Ønsker du å føle deg sterkere enn noensinne? Vårt program vil hjelpe deg å oppnå ditt styrkepotensial!

online coaching blir sterkere
online coaching annet

Annet?

Uansett ditt mål, er vi her for å støtte deg på veien mot suksess! La oss hjelpe deg å nå dine ambisjoner.

Hva gjør en online coach?

Hva?

En online coach er en profesjonell som gir digital veiledning for å hjelpe enkeltpersoner med å nå nye høyder innen helse og trening. Dette oppnås gjennom skreddersydd trening og kostholdsveiledning tilpasset individets spesifikke behov og mål.

Hvordan?

Gjennom en kombinasjon av faglig kompetanse og personlig tilnærming tilpasser online coachen treningsprogrammer og kostholdsplaner for å møte individuelle mål, ønsker og behov.

 

Resultat

Målet er å optimalisere din helse, ytelse og velvære, og dette oppnås gjennom kontinuerlig støtte, veiledning og tilpasninger basert på din progresjon.

Kunnskap og trygghet

Vi bringer ikke bare dyp og omfattende kunnskap inn i trenings- og helseverdenen, men skaper også en trygg atmosfære for deg. Gjennom denne kunnskapen veileder din online coach deg gjennom spørsmål og treningsprinsipper, ikke bare med "gjør det", men også med en forklaring på "hvorfor". Vår målsetting er at du en dag kan trene selvstendig, på bakgrunn av dette legger vi vekt på at du forstår treningsprinsippene. Derfor oppfordrer vi våre kunder til å stille spørsmål om alt de skulle lure på – det er på denne måten man lærer!

Relasjonsbygging

Mange vurderer hvorvidt en online coach er flink ut fra kunnskapsnivået alene. Selv om kunnskap er viktig, er det essensielt å anerkjenne at online coaching er et lengre samarbeid mellom to individer med et felles mål. Selve relasjonen mellom online coach og kunde spiller en ekstremt viktig rolle – et aspekt som dessverre kan undervurderes av både klienter og andre online coacher. Å bygge en solid relasjon tar tid, og derfor legger vi vekt på grundig kartlegging fra begynnelsen, gjennom samtaler og detaljerte skjemaer. Dette gir oss innsikt i din livsstil, mål og utfordringer, og markerer det første skrittet mot en mer personlig tilnærming. Målet er at du skal føle deg sett, hørt og støttet gjennom hele reisen.

Rådgivning og kartlegging

Rådgivning og kartlegging utgjør kjerneelementer i en online coach sitt arbeid. Gjennom grundige kartleggingssamtaler tilegner coachen seg innsikt i klientens individuelle behov, slik at programmer kan tilpasses presist. Rådgivning strekker seg utover trening og kosthold, og inkluderer også livsstilsråd for å støtte helhetlig velvære. Denne tilnærmingen er ikke kun begrenset til oppstarten, men inkluderer regelmessig rådgivning gjennom hele treningsreisen. Ukentlige vurderinger av din fremgang muliggjør justeringer i planene, noe som er avgjørende for veien videre. Å ha en online coach ved din side som løpende kartlegger din fremgang og gir råd, blir derfor en verdifull ressurs.

Endrer liv

Vi i bransjen ser verdien av å ha en online coach ved sin side. I Styrk er vi stolte av å kunne si at vi har endret livet til flere av våre kunder. Dette går utover kun fysiske transformasjoner og gjelder også betydelige forbedringer i mental helse, selvtillit og generell livskvalitet. Din online coach blir derfor ikke bare en veileder i trening og kosthold, men også en dedikert støttespiller som alltid heier på deg gjennom hele reisen. Er du klar?

bottom of page