.webp){kind=logo}
Kontakt oss:
Styrk
Coaching AS
Org. nr. 931 460 803
Jeg hjelper deg med å bygge muskler, løpe lengre/raskere og gå ned i fettprosent.
Klar for å bli en bedre versjon av deg selv?
Online coaching
Dette er noe av ikke bare det smarteste valget jeg har tatt, men også det beste! Jeg har fått så mye ut av dette, både lært å progrert. Stine tar seg tid til å lytte og skrive, hun er virkelig den coachen du vil ha om du leter etter noen som ikke bare skal forstå deg, men også motivere å se deg på alle mulige måter!
Live
Anbefales på det sterkeste! I et hav av online coacher er det ikke lett å vite hva man skal velge, men Styrk har et proft og bra opplegg. Veldig god og variert mat som det er lett å få tak i på butikken. Man får også oppskrifter man vil ha! Har merket stor fremgang på trening, og har hatt morsomme og effektive økter. Isabell og Styrk anbefales virkelig🤩
Anonym
Jeg elsker treningsprogrammet, var litt å bli vant til i starten fordi jeg pleier å ha lengre økter, men nå digger jeg det for jeg har så mye mer å gi! Storfornøyd! Sykt fornøyd!
Hannah
Elsker treningsprogrammet må bare si det igjen! Straks ferdig med første økt nå og jeg digger det allerede! Så fornøyd med valget av coach du er superdyktig, svarer kjapt og kommer med gode tilbakemeldinger. Du er råflink!
Martine
Ville bare si at alt av programmer du har laget er helt suuupert! Elsker alt du har laget og den gode hjelpen jeg har fått!! Har hjulpet meg masse med forholdet til mat og jeg føler jeg ikke stresser over å spise” for mye“ lengere! Du har vært den hjelpen jeg trengte😁😁😁
Miranda
Denne uken her har gått over all forventning! Har jo tatt ny PR knebøy!!! Jeg gleder meg så mye til trening om dagen, for jeg øker jo i nesten alle øvelsene. Jeg blir oppriktig så glad av trening, og det har jeg deg/dere å takke for!
Sandra
Jeg har blitt tatt på alvor, fått svar og veldig god hjelp. Jeg er så stolt over hvor flink Stine er og hun er virkelig et forbilde!! Jeg er allerede langt på vei og dette er takket være henne. Jeg klarte nettopp en pullup igjen og generelt blitt ekstremt mye sterkere. Jeg har også fått en mye bedre forståelse for mat og hadde aldri trodd jeg skulle kunne spise så mye godt i underskudd!
Anonym
Vært en helt syk reise🤩Lært masse og fått god støtte hele veien. Stine har god forståelse og gir knallgode og realistiske tilbakemeldinger ved innsjekk❤️ Man føler seg sett på det arbeidet man legger ned🤩 Synes alt ved coachingen og oppfølging har vært 10/10🤩
Anne
Jeg liker at dere er ærlige og gir gode råd. Alle spørsmålene jeg har spurt om har jeg fått gode svar til, veldig fornøyd. Flinke og ærlige folk som gjør så godt de kan for å nå andres sine mål. Det settes pris på.
Anonym
Tilbakemeldinger
%20(1).webp)
Hva gjør en online coach?
Hva?
En online coach er en profesjonell som gir digital veiledning for å hjelpe enkeltpersoner med å nå nye høyder innen helse og trening. Dette oppnås gjennom skreddersydd trening og kostholdsveiledning tilpasset individets spesifikke behov og mål.
Hvordan?
Gjennom en kombinasjon av faglig kompetanse og personlig tilnærming tilpasser online coachen treningsprogrammer og kostholdsplaner for å møte individuelle mål, ønsker og behov.
Resultat
Målet er å optimalisere din helse, ytelse og velvære, og dette oppnås gjennom kontinuerlig støtte, veiledning og tilpasninger basert på din progresjon. Med fokus på å skape en helhetlig og varig livsstilsendring, blir online coaching en personlig reise mot suksess og trivsel.
Kunnskap og trygghet
Vi bringer ikke bare dyp og omfattende kunnskap inn i trenings- og helseverdenen, men skaper også en trygg atmosfære for deg. Gjennom denne kunnskapen veileder din online coach deg gjennom spørsmål og treningsprinsipper, ikke bare med "gjør det", men også med en forklaring på "hvorfor". Vår målsetting er at du en dag kan trene selvstendig, på bakgrunn av dette legger vi vekt på at du forstår treningsprinsippene. Derfor oppfordrer vi våre kunder til å stille spørsmål om alt de skulle lure på – det er på denne måten man lærer!
Relasjonsbygging
Mange vurderer hvorvidt en online coach er flink ut fra kunnskapsnivået alene. Selv om kunnskap er viktig, er det essensielt å anerkjenne at online coaching er et lengre samarbeid mellom to individer med et felles mål. Selve relasjonen mellom online coach og kunde spiller en ekstremt viktig rolle – et aspekt som dessverre kan undervurderes av både klienter og andre online coacher. Å bygge en solid relasjon tar tid, og derfor legger vi vekt på grundig kartlegging fra begynnelsen, gjennom samtaler og detaljerte skjemaer. Dette gir oss innsikt i din livsstil, mål og utfordringer, og markerer det første skrittet mot en mer personlig tilnærming. Målet er at du skal føle deg sett, hørt og støttet gjennom hele reisen.
Rådgivning og kartlegging
Rådgivning og kartlegging utgjør kjerneelementer i en online coach sitt arbeid. Gjennom grundige kartleggingssamtaler tilegner coachen seg innsikt i klientens individuelle behov, slik at programmer kan tilpasses presist. Rådgivning strekker seg utover trening og kosthold, og inkluderer også livsstilsråd for å støtte helhetlig velvære. Denne tilnærmingen er ikke kun begrenset til oppstarten, men inkluderer regelmessig rådgivning gjennom hele treningsreisen. Ukentlige vurderinger av din fremgang muliggjør justeringer i planene, noe som er avgjørende for veien videre. Å ha en online coach ved din side som løpende kartlegger din fremgang og gir råd, blir derfor en verdifull ressurs.
Endrer liv
Vi i bransjen ser verdien av å ha en online coach ved sin side. I Styrk er vi stolte av å kunne si at vi har endret livet til flere av våre kunder. Dette går utover kun fysiske transformasjoner og gjelder også betydelige forbedringer i mental helse, selvtillit og generell livskvalitet. Din online coach blir derfor ikke bare en veileder i trening og kosthold, men også en dedikert støttespiller som alltid heier på deg gjennom hele reisen. Er du klar?
Alt du trenger samlet i en app
Vår online coaching er samlet i en app for at du enkelt kan holde deg motivert og på rett spor.
I appen får du full oversikt over alt trenings- og helse relatert:
✅ Skreddersydde trenings- og matplaner
💬 Personlig trenerchat for hjelp og støtte
📈 Evalueringer og fremgangsmålinger
🎥 Video og forklaring på øvelser
🍽️ Oppskrifter på matretter
📆 Ukentlige innsjekkinger
Hvorfor online coaching?
Tilpasset trening
Vi tilpasser treningsprogrammet ditt til dine mål og hindringer, som hjelper deg på en effektiv og trygg måte. Du slipper å tenke på hva, hvordan og hvorfor, du skal kun følge planen.
Fleksibilitet
Vi gir deg frihet til å trene når og hvor som helst. Dette kan være spesielt nyttig for personer med en travel livsstil eller som reiser mye.
Kostnadseffektivt
Vi er et rimeligere alternativ til å hyre en PT på et treningsstudio, og vi gir deg kontinuerlig hjelp og oppfølging 24/7.
Økt motivasjon
Vi holder deg motivert gjennom hele treningsprogrammet ved å gi oppmuntring og tett oppfølging. Dette er spesielt nyttig for de som sliter med å opprettholde treningsrutinen alene.
Personlig støtte
Vi gir personlig støtte og veiledning gjennom hele treningsprosessen, inkludert kostholdsråd og helse- og livsstilstips.
Evaluering og oppfølging
Vi evaluerer din fremgang og tilpasser treningsprogrammet ditt for å sikre at du når dine mål. Dette hjelper deg med å opprettholde motivasjonen og oppnå kontinuerlig fremgang.
