top of page
Styrk Coaching AS Logo
Online coaching - Styrk Coaching

Oppdag kraften i kvinners muskelstyrke med vår online coaching. Våre online coacher hjelper deg med tilpasset trening og kosthold gjennom tett oppfølging - helt uten binding!

Bryt stereotypien med online coaching!

Online coaching

Online coaching - Styrk

Oppdag kraften i kvinners muskelstyrke med vår online coaching. Våre online coacher hjelper deg med tilpasset trening og kosthold gjennom tett oppfølging - helt uten binding!

Bryt stereotypien med online coaching!

Oppdag kraften i kvinners muskelstyrke med vår online coaching. Våre online coacher hjelper deg med tilpasset trening og kosthold gjennom tett oppfølging - helt uten binding!

Bryt stereotypien med online coaching!

Dette er noe av ikke bare det smarteste valget jeg har tatt, men også det beste! Jeg har fått så mye ut av dette, både lært å progrert. Stine tar seg tid til å lytte og skrive, hun er virkelig den coachen du vil ha om du leter etter noen som ikke bare skal forstå deg, men også motivere å se deg på alle mulige måter!

Live

Anbefales på det sterkeste! I et hav av online coacher er det ikke lett å vite hva man skal velge, men Styrk har et proft og bra opplegg. Veldig god og variert mat som det er lett å få tak i på butikken. Man får også oppskrifter man vil ha! Har merket stor fremgang på trening, og har hatt morsomme og effektive økter. Isabell og Styrk anbefales virkelig🤩

Anonym

Jeg elsker treningsprogrammet, var litt å bli vant til i starten fordi jeg pleier å ha lengre økter, men nå digger jeg det for jeg har så mye mer å gi! Storfornøyd! Sykt fornøyd!

Hannah

Elsker treningsprogrammet må bare si det igjen! Straks ferdig med første økt nå og jeg digger det allerede! Så fornøyd med valget av coach du er superdyktig, svarer kjapt og kommer med gode tilbakemeldinger. Du er råflink!

Martine

Ville bare si at alt av programmer du har laget er helt suuupert! Elsker alt du har laget og den gode hjelpen jeg har fått!! Har hjulpet meg masse med forholdet til mat og jeg føler jeg ikke stresser over å spise” for mye“ lengere! Du har vært den hjelpen jeg trengte😁😁😁

Miranda

Denne uken her har gått over all forventning! Har jo tatt ny PR knebøy!!! Jeg gleder meg så mye til trening om dagen, for jeg øker jo i nesten alle øvelsene. Jeg blir oppriktig så glad av trening, og det har jeg deg/dere å takke for!

Sandra

Jeg har blitt tatt på alvor, fått svar og veldig god hjelp. Jeg er så stolt over hvor flink Stine er og hun er virkelig et forbilde!! Jeg er allerede langt på vei og dette er takket være henne. Jeg klarte nettopp en pullup igjen og generelt blitt ekstremt mye sterkere. Jeg har også fått en mye bedre forståelse for mat og hadde aldri trodd jeg skulle kunne spise så mye godt i underskudd! 

Anonym 

Vært en helt syk reise🤩Lært masse og fått god støtte hele veien. Stine har god forståelse og gir knallgode og realistiske tilbakemeldinger ved innsjekk❤️ Man føler seg sett på det arbeidet man legger ned🤩 Synes alt ved coachingen og oppfølging har vært 10/10🤩 

Anne 

Jeg liker at dere er ærlige og gir gode råd. Alle spørsmålene jeg har spurt om har jeg fått gode svar til, veldig fornøyd. Flinke og ærlige folk som gjør så godt de kan for å nå andres sine mål. Det settes pris på. 

Anonym 

Ikke ta oss ordet, hør det fra våre kunder

Vi gjør dine mål til virkelighet!

meld interesse i vår online coaching

Steg 1

Meld interesse

Star din reise med en enkel handling - meld din interesse! Det er helt gratis og uten forpliktelser. Våre erfarne online coacher står klare til å kontakte deg raskt og sammen begynner vi å utforske hvordan vi kan hjelpe deg med å realisere drømmemålet ditt.

alle våre planer er skreddersydd etter dine preferanser

Steg 2
Kartlegging & skreddersydd

Reisen begynner med at du og din online coach blir bedre kjent, slik at vi får en dypere innsikt i dine mål og eventuelle hindringer som må overvinnes. Basert på dette, skreddersyr vi en plan som er skapt spesielt for deg og dine ønsker, dette gjør at du kan få glede av treningen og en sunnere livsstil.

Du er å vei til å nå dine mål

Steg 3

Du er i gang!

Du på vei til å realisere dine helse- og treningsmål. Herfra er din online coach din beste venn og støttespiller. Vi er tilgjengelig for å besvare dine spørsmål, gi teknisk veiledning og hjelpe deg med eventuelle personlige utfordringer. Din fremgang overvåkes nøye, og vi justerer planen etter dine ønsker og din fremgang.

kundeanmeldelser på vår online coaching

Dere er supre!! Skikkelig bra forståelse, pushing, bra økter og bra planer! Det jeg liker mest er at jeg føler det er en venninne som hjelper meg med dette og ikke en online coach! Det har hjulpet meg veldig at det er en enorm støtte og goooood stemning 

Hannah

Hva gjør en online coach?

Hva?

En online coach er en profesjonell som gir digital veiledning for å hjelpe enkeltpersoner med å nå nye høyder innen helse og trening. Dette oppnås gjennom skreddersydd trening og kostholdsveiledning tilpasset individets spesifikke behov og mål.

Hvordan?

Gjennom en kombinasjon av faglig kompetanse og personlig tilnærming tilpasser online coachen treningsprogrammer og kostholdsplaner for å møte individuelle mål, ønsker og behov.

 

Resultat

Målet er å optimalisere din helse, ytelse og velvære, og dette oppnås gjennom kontinuerlig støtte, veiledning og tilpasninger basert på din progresjon. Med fokus på å skape en helhetlig og varig livsstilsendring, blir online coaching en personlig reise mot suksess og trivsel.

Kunnskap og trygghet

Vi bringer ikke bare dyp og omfattende kunnskap inn i trenings- og helseverdenen, men skaper også en trygg atmosfære for deg. Gjennom denne kunnskapen veileder din online coach deg gjennom spørsmål og treningsprinsipper, ikke bare med "gjør det", men også med en forklaring på "hvorfor". Vår målsetting er at du en dag kan trene selvstendig, på bakgrunn av dette legger vi vekt på at du forstår treningsprinsippene. Derfor oppfordrer vi våre kunder til å stille spørsmål om alt de skulle lure på – det er på denne måten man lærer!

Relasjonsbygging

Mange vurderer hvorvidt en online coach er flink ut fra kunnskapsnivået alene. Selv om kunnskap er viktig, er det essensielt å anerkjenne at online coaching er et lengre samarbeid mellom to individer med et felles mål. Selve relasjonen mellom online coach og kunde spiller en ekstremt viktig rolle – et aspekt som dessverre kan undervurderes av både klienter og andre online coacher. Å bygge en solid relasjon tar tid, og derfor legger vi vekt på grundig kartlegging fra begynnelsen, gjennom samtaler og detaljerte skjemaer. Dette gir oss innsikt i din livsstil, mål og utfordringer, og markerer det første skrittet mot en mer personlig tilnærming. Målet er at du skal føle deg sett, hørt og støttet gjennom hele reisen.

Rådgivning og kartlegging

Rådgivning og kartlegging utgjør kjerneelementer i en online coach sitt arbeid. Gjennom grundige kartleggingssamtaler tilegner coachen seg innsikt i klientens individuelle behov, slik at programmer kan tilpasses presist. Rådgivning strekker seg utover trening og kosthold, og inkluderer også livsstilsråd for å støtte helhetlig velvære. Denne tilnærmingen er ikke kun begrenset til oppstarten, men inkluderer regelmessig rådgivning gjennom hele treningsreisen. Ukentlige vurderinger av din fremgang muliggjør justeringer i planene, noe som er avgjørende for veien videre. Å ha en online coach ved din side som løpende kartlegger din fremgang og gir råd, blir derfor en verdifull ressurs.

Endrer liv

Vi i bransjen ser verdien av å ha en online coach ved sin side. I Styrk er vi stolte av å kunne si at vi har endret livet til flere av våre kunder. Dette går utover kun fysiske transformasjoner og gjelder også betydelige forbedringer i mental helse, selvtillit og generell livskvalitet. Din online coach blir derfor ikke bare en veileder i trening og kosthold, men også en dedikert støttespiller som alltid heier på deg gjennom hele reisen. Er du klar?

online coaching platform zenfit

Alt du trenger samlet i en app

Vår online coaching er samlet i en app for at du enkelt kan holde deg motivert og på rett spor.

I appen får du full oversikt over alt trenings- og helse relatert: 

✅ Skreddersydde trenings- og matplaner 

💬 Personlig trenerchat for hjelp og støtte 

📈 Evalueringer og fremgangsmålinger 

🎥 Video og forklaring på øvelser 

🍽️ Oppskrifter på matretter

📆 Ukentlige innsjekkinger 

Hvorfor online coaching?

online coaching trening

Tilpasset trening

Vi tilpasser treningsprogrammet ditt til dine mål og hindringer, som hjelper deg på en effektiv og trygg måte. Du slipper å tenke på hva, hvordan og hvorfor, du skal kun følge planen.

Fleksibilitet

Vi gir deg frihet til å trene når og hvor som helst. Dette kan være spesielt nyttig for personer med en travel livsstil eller som reiser mye.

Kostnadseffektivt

Vi er et rimeligere alternativ til å hyre en PT på et treningsstudio, og vi gir deg kontinuerlig hjelp og oppfølging 24/7.

Økt motivasjon

Vi holder deg motivert gjennom hele treningsprogrammet ved å gi oppmuntring og tett oppfølging. Dette er spesielt nyttig for de som sliter med å opprettholde treningsrutinen alene.

Personlig støtte

Vi gir personlig støtte og veiledning gjennom hele treningsprosessen, inkludert kostholdsråd og helse- og livsstilstips.

Evaluering og oppfølging

Vi evaluerer din fremgang og tilpasser treningsprogrammet ditt for å sikre at du når dine mål. Dette hjelper deg med å opprettholde motivasjonen og oppnå kontinuerlig fremgang.

Team Styrk!

Finn veiledning og støtte gjennom vår online coaching, og ta et steg mot en sunnere og sterkere deg. Vi tilbyr en helhetlig tilnærming til helse og trening, der vi fokuserer på både fysisk velvære og mentalt velvære.

Våre erfarne coacher vil veilede deg på reisen din, og gi deg den støtten du trenger for å nå dine mål. Vi tilbyr personlige treningsplaner, kostholdsplanlegging og motivasjon, alt sammen skreddersydd dine behov og preferanser.

Med vår online coaching kan du oppnå ditt mål med trening og kosthold!

Styrk Coaching online coacher
kundeanmeldelser på online coaching

Dere er sykt flinke til det dere gjør og du/dere bruker så god tid med kundene dine! Super fornøyd! Du/dere e konstruktiv og gir gode reelle tilbakemeldinger! 

Frida

  • Online coaching gir deg fleksibilitet til å trene når og hvor det passer deg, samtidig som du får tilpassede trenings- og kostholdsplaner, regelmessig oppfølging og støtte fra din dedikerte coach. Det er også mer kostnadseffektivt og praktisk sammenlignet med tradisjonell personlig trener.​

    Sammen med din coach vil vi bygge opp en solid relasjon som forstår dine behov og preferanser. Vi ønsker å vite hva som motiverer deg og hvordan du kan pushes på best mulig måter. På den måten kan vi tilpasse treningen og kostholdet ditt slik at det passer perfekt for deg og blir noe du virkelig liker og trives med. Vi tror på å skape en positiv og støttende atmosfære som hjelper deg med å nå dine mål på en morsom og bærekraftig måte.

  • Ja, alle våre coacher har minimum en PT-utdannelse.

    Les mer om våre coacher her

  • Hvordan fungerer online coaching?

    Online coaching fungerer ved at du får tilgang til skreddersydde trenings- og kostholdsplaner gjennom en digital plattform. Du vil motta regelmessig oppfølging og veiledning fra din coach på din fremgang. På denne måten får du den nødvendige støtten og veiledningen for å oppnå dine helse- og treningsmål, uansett hvor du befinner deg geografisk.

    Hva kan jeg forvente?

    Du kan forvente å motta skreddersydde trenings- og kostholdsplaner basert på dine mål, behov og preferanser. Din online coach vil gi deg veiledning, støtte og motivasjon for å hjelpe deg å oppnå ønskede resultater. Du kan også forvente jevnlig oppfølging, evaluering av fremgang og justering av planene etter behov.

    Hva må du gjøre?

    Som kunde i Styrk er det viktig at du gir din coach nødvendig informasjon om dine mål, treningsnivå, preferanser og eventuelle begrensninger. Du må være villig til å følge de skreddersydde planene og gjennomføre treningsøkter og kostholdsjusteringer som avtalt. Du bør også være åpen for å kommunisere med din coach, stille spørsmål og gi tilbakemeldinger for å sikre en effektiv samarbeid og best mulig oppfølging.

    Sjekk ut våre tilbud her - Helt uten forpliktelser

  • Vår coaching tilpasses deg på en grundig og personlig måte for å sikre at du oppnår best mulig resultater.

    Før vi starter reisen sammen, gjennomfører vi en detaljert kartlegging av dine mål, treningsnivå, preferanser, eventuelle helsehensyn og andre relevante faktorer gjennom en oppstartssamtale og kundeskjema. Denne innsikten danner grunnlaget for å utvikle en skreddersydd plan som er optimal for nettopp deg.

    Vårt fokus

    Vi tar hensyn til din nåværende form, livsstil, mål, hindinger og ambisjoner for å skape en tilpasset trenings- og kostholdsplan som passer  til dine behov. Gjennom regelmessige oppfølginger og justeringer sørger vi for at planen kontinuerlig tilpasses dine fremskritt og eventuelle endringer i mål. Hos oss handler det om å sette deg i sentrum, slik at du når dine mål på en effektiv måte som varer.

  • Vi legger vekt på regelmessig oppfølging og støtte fra din coach for å sikre at du holder deg på rett spor og oppnår dine mål. Dette innebærer at vi vil svare på spørsmål, gi veiledning om teknikker, kostholdsveiledning, motivasjon og generell støtte underveis. Vi ønsker også å holde kontakten med deg jevnlig for å følge opp hvordan det går med treningen og kostholdet ditt samt høre om eventuelle utfordringer eller behov du måtte ha.

    Vi tilpasser oss dine behov

    Vi er her for deg gjennom hele prosessen, derfor tilpasser vi oss dine behov og preferanser når det gjelder oppfølging. Vi er fleksible og åpne for å finne den rette balansen mellom tett oppfølging og frihet hos deg, slik at du får den coachingen som passer best for deg.

  • Nei, det er ingen bindingstid hos oss! 

    Du kan avslutte abonnementet 14 dager før neste fakturering, uten ekstra kostnader. Vi ønsker å gi deg fleksibiliteten til å velge det som passer best for deg og dine behov.

    Les om våre kjøpsvilkår her

  • Prisene hos oss er faste, men vil variere utfra hva slags tjeneste du ønsker.

    Sjekk ut våre priser her!

Ofte stilte spørsmål 

Vi er dedikert til å støtte deg på veien mot en sunnere og sterkere versjon av deg selv gjennom våre fokusmål:

🌟 Helhetlig helse: Vi fokuserer på både fysisk og mentalt velvære.

🔥 Livsstilsendring: Varige endringer for en sunnere livsstil.

✨Kundetilfredshet: Vi sikrer at du får den beste opplevelsen hos oss.

🏆 Målrettet progresjon: Realistiske mål og målbare resultater.

🎯 Skreddersydd tilnærming: Tilpasset ditt behov og preferanser.

🤩 Fleksibilitet: Trene når og hvor det passer deg.

Vårt fokus

Vi brenner for å hjelpe deg!

ditt mål er vårt mål

Vi hjelper deg!

Vi er her for å hjelpe deg med å få svar på spørsmålene dine om trening, helse og kosthold. Ta del i vårt fellesskap, les våre artikler, og still spørsmål for å få kunnskapen du trenger for en sunnere livsstil.

kondisjon med online coaching

Vår blogg

Les om verdifulle ressurser, tips og inspirasjon for din helse- og treningsreise.

FAQ - Spørsmål og svar på alt rundt trening, helse, kosthold og mer

Få svar på det du lurer på i vår FAQ

Utforsk vårt omfattende spørsmål-og-svar-arkiv for å finne svar på dine spørsmål om trening, helse og kosthold.

bottom of page